NOS ESPACES

ESPACE CARDIO TRAINING

Le cardio-training est une activité physique qui consiste à solliciter le coeur dans ses grandes fonctions (respiratoires et circulatoires).

Cela permet :

► de renforcer le système cardiovasculaire et de perdre du poids

► d’améliorer son endurance et sa forme

► d’améliorer son métabolisme et de prévenir les maladies cardio-vasculaires

Il est avéré que le cardio-training a de nombreux bienfaits tant au niveau de la santé qu’au niveau du mental, puisque l’on travaille ses muscles et sa respiration.

C’est pour cela qu’il permet de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. De plus, si votre système cardio-vasculaire est en bonne santé, les risques de maladies cardiaques entre autres et les pathologies associées au diabète peuvent être réduits considérablement.
Sa pratique régulière par les différents appareils existants (vélos, tapis, elliptiques, …) permet de perdre du poids.

C’est pourquoi il est nécessaire d’effectuer un entraînement régulier et progressif afin d’atteindre en toute sécurité ses objectifs.

LADY’S FORM

Espace exclusif pour vous, mesdames, convivial et chaleureux…
SPINBIKE

Concept associant musique et cardio training sur un vélo…

CARDIO

Pour perdre du poids, travailler son cœur et améliorer son endurance…

RENFORCEMENT

C’est une pratique qui vise à dessiner ou renforcer sa silhouette…

COURS

Cours divers et variés dispensés par des professeurs diplômés d’Etat…